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在投资交易出现重大亏损的诸多原因中，沉迷盯盘常常排在首位。交易者一旦陷入频繁盯盘的状态，面对起伏不定的K线图，内心就容易涌现出各种感性的操作念头，亏损的风险也就随之而来。

为什么盯盘容易导致严重亏损呢？且听我慢慢道来。

无论是新手还是老手，一旦开始投资交易，最常做的事往往就是盯盘。新手自不必说，常常不分昼夜地盯着盘面，吃饭、睡觉、走路甚至上班时都要看上几眼。一旦盯盘，情绪就会随着波动起伏，各种偏见和冲动交易便会不受控制地发生，最后稀里糊涂地造成较大亏损，这已是常态。而更让人意外的是，一些经验丰富的老手，也偶尔会在盯盘上栽跟头。笔者作为在交易圈摸爬滚打多年的老江湖，见过不少平日操作稳健的老手，突然出现一次大幅回撤。其实，笔者自己也有一段时期为此深感困扰：明明拥有成熟的交易体系和方法，也经历过各种交易陷阱，可为何在实战中，总是能稳定盈利一段时间后就遭遇一次重大亏损呢？后来经过反复寻找原因，才发现问题正是出在盯盘上。盯盘过久，人就容易变得感性，进而把交易体系、操作原则和风险控制抛诸脑后，那些本不该触碰的交易大忌，都在盯盘过程中不知不觉地犯下，常常会鬼使神差地做出一些错误的交易决策。在盯盘的过程中，人性的弱点便占据了上风。在那之后，笔者尽量克制自己去频繁盯盘，经过一番艰难的调整，交易之路才逐渐稳定下来。

交易者为何偏爱盯盘？原因大致如下：

一，想探寻行情走势的规律。

二，想捕捉潜在的交易机会。

三，手中有持仓，必须时刻关注，既怕错过盈利时机，又怕仓位出现异动。

四，出于好奇，总想看看行情现在变成了什么样。

五，追求刺激，行情的起伏不定、变化莫测，AvaTrade爱华充满了悬念，就像观看球赛一样，总想知道下一秒会发生什么。

六，感到无聊，空仓时觉得无所事事，想通过盯盘找点事做。

以上种种，归根结底还是因为对交易本质和行情波动的理解不够透彻，所以才将盯盘当作了交易中必须时刻关注的事情。

为何盯盘具有如此大的破坏力，连新老手都难以幸免呢？

打开交易软件，面对闪烁跳动的K线图，那起伏不断的波动极具吸引力。表面上看，我们观察到的是价格的变化，本质上却是人心的暗流涌动，是市场情绪的相互博弈。我们看到K线图上的价格变动，其实正是多方与空方力量的此消彼长、相互转化，这就像是一个嘈杂的舞台。当我们打开盘面盯盘时，就如同走进了这个喧嚣的舞台，看多与看空的声音交织在一起，我们的心便不由自主地开始摇摆，浮躁的情绪悄然升起，随后便难以自制地开始频繁操作。无论你多么理智清醒，一旦进入这个浮躁的舞台，很快就会受到影响，很容易将原本的计划和原则遗忘殆尽。进入盘面盯盘，就像进入了一个充满煽动性的场所，你很快会被市场的氛围所裹挟，进而做出一些难以理解的举动。

不要以为自己定力足够好，一旦陷入盯盘，再强的定力也可能失效，因为人性中的冲动与本能很难完全控制。在盯盘的过程中，往往是感性的一面占据了主导。人不是机器，而是情感丰富的动物，天生带着感性的特质。所以，只要盯盘，感性的念头就会时不时冒出来，你可以短暂地压制它，却无法彻底消除它，它总会在你不经意时出现，给你带来困扰。历史上著名的交易天才礼佛摩尔，也曾因盯盘而违背自己的交易原则，导致几次大起大落。在现实生活中，因盯盘而失控的交易者也屡见不鲜。这些年，我关注过一些交易者，他们学了一两年后，交易方法和风险控制都已经掌握得不错，也能在实战中保持盈利，可突然有一天却出现了大幅亏损，究其原因，还是因为盯盘。盯盘的初期，人往往还能保持定力和清醒，可一旦时间过长，大脑容易疲劳，感性和本能的一面便悄悄冒出来，然后鬼使神差地做出一个失误的小操作。而人在发现出现一个小窟窿时，往往容易惊慌失措，在紧要关头凭本能去应对，但这些本能反应却常常是错误的，于是错误被不断放大，小窟窿最终变成了大窟窿。

说到这里，可能很多人会感到矛盾，不禁要问：既然盯盘是错，那不看盘又怎能学好交易呢？难道不盯盘就能做好交易吗？

其实，我并不是说完全不能看盘，而是建议控制盯盘的频率。任何事物都讲究一个度，能把握好这个度的人才是真正的高手。打个比方，古话说“言多必失”，难道意思是让人闭嘴吗？当然不是，而是提醒我们说话要适度。

那么，交易者如何才能把握好盯盘的度呢？

事实上，想让一个沉迷于交易的人完全不看盘是很困难的，因为交易这件事容易让人上瘾，一旦开始交易，盯盘就可能成为本能。严重到什么程度呢？吃饭、睡觉、上班、走路甚至约会时都要看盘，更有甚者，有时会不自觉地打开交易软件，真的像是着了魔一样。此时，对周围的一切都提不起兴趣，只想关注行情波动，只在乎仓位的盈亏。我曾带过不少学生，也都患上了“盯盘病”，难以自拔，想要改掉这个习惯很不容易，往往要等到吃了大亏、冷静下来后才会反思。其实，笔者早年也曾沉迷盯盘，导致严重亏损，那时谁劝都没有用，直到弹尽粮绝，去海边散心后平静下来，才开始反省，慢慢回到正轨。

人一旦沉迷于盯盘，面对浮躁的盘面，随时都可能变得不客观、不理智。

解决盯盘之痛的良方，可以参考以下几点：

一，充分理解行情波动的根源。

二，建立完善的交易体系，并严格按照体系执行。

三，每日制定交易计划，不做计划以外的操作。

四，限制盯盘的频率，约束好自己。

五，让生活过得充实，安排一些其他有意义的事情去做。

盯盘是新手交易之路上必须经历的一道坎，也是最纠结的阶段。随着对交易理解的加深和经验的积累，当你达到更高级的阶段，成为高手后，盯盘的问题便不再是困扰。

如果你还处在沉迷盯盘、纠结迷茫的状态，还在为行情的起伏和账户的盈亏而心神不宁，那说明修炼和修养还不够，需要付出更多的努力，提升自己的境界。

成熟的交易者不会沉迷于盯盘，因为盯盘本身并无太大意义。高手的“盘”在心里，而不是在屏幕上，做到眼中无盘、心中有盘，才是高手应有的境界。

高手并不是完全不看盘，他们也会关注行情，只是不需要时刻盯着。因为他们只需看一眼，就能知道接下来该如何布局，懂得在正确的时间用正确的方式去操作。高手通常会在每天早晨花二十分钟复盘，总结昨天的操作情况，然后制定当天的交易计划，之后便去忙别的事情，比如工作、运动、旅行、健身、赏花、品茶或打球等。他们只在计划好的时间点出来看一眼盘面，完成部署便结束。高手与新手之间的区别就在于：新手沉迷于盯盘，为行情波动和输赢得失而心烦意乱；而高手则气定神闲，从容应对。

人与人之间的差别，往往体现在如何运作资金上。是运筹帷幄，还是凭感觉操作，这正是区分高手与新手的标志。

盯盘并不能解决你的交易问题，也无法直接带来盈利，反而容易暴露出人性中本能的一面。一个新手要想成长为成熟的交易者，必须跨过“告别沉迷盯盘”这道鸿沟。即使在必要的时候看盘，也应当努力去理解波动背后的逻辑，而不是仅仅盯着K线图的起伏和账户的盈亏。